먹는 형태가 아닌 피부에 붙여서 성분을 흡수시키는 방식이라는 점이 신선했죠. 특히 경구 섭취 대비 흡수율이 훨씬 높다는 설명에 ‘이건 시도해볼 만하다’는 생각이 들었습니다.
붙이는법
1. 잠자기 20~30분 전, 세안 후 건조한 피부에 부착
2. 손목 안쪽, 귀 뒤, 팔 안쪽 등 움직임이 적은 부위 추천
3. 패치 중앙의 탭 부분을 꾹 눌러 성분이 활성화되도록 함
4. 아침에 떼어내고 부착 부위를 깨끗이 씻어 마무리
참고로 저는 귀 뒤에 붙였는데, 자는 동안 거의 움직이지 않아 편했습니다.
링탭 수면패치 효과
· 빠른 수면 진입 : 부착 후 15분쯤 지나니 몸이 편안해지고 눈이 스르르 감겼습니다.
· 깊은 숙면 : 평소보다 뒤척임이 줄고, 새벽에 깨는 횟수가 현저히 감소
· 상쾌한 기상 : 멜라토닌뿐 아니라 트립토판, 발레리안 뿌리 추출물 등이 함께 작용해 뇌를 안정시키고 숙면을 도와줍니다.
부작용
· 멜라토닌에 민감한 경우, 아침에 약간의 잔여 졸림이 있을 수 있음
· 피부가 예민하면 부착 부위에 가벼운 발진이나 붉은기 발생 가능
· 임산부, 수유부, 특정 약물 복용자는 사용 전 전문가 상담 필수
저는 링탭 굿나잇 패치 붙이고 첫날에는 약간의 잔졸림이 있었지만 이틀째부터는 크게 불편하지 않았습니다.
후기
솔직히 ‘패치 하나로 잠이 잘 올까?’ 반신반의했지만, 링탭 수면패치는 생각보다 효과가 뚜렷했습니다.
특히 교대근무나 시차 적응이 필요한 상황에서 유용했고, 약을 삼키기 어려운 분들에게도 좋은 대안이 될 것 같습니다. 무엇보다 휴대가 간편해 여행이나 출장 시 챙기기 좋았습니다.