마테판 수면영양제 복용시간 성분 효능 부작용 총정리

현대인의 불규칙한 생활 패턴과 스트레스는 수면의 질을 떨어뜨리고 아침 피로를 심화시킵니다.

이런 문제를 완화하기 위해 개발된 마테판은 멜라토닌과 마그네슘을 비롯한 다양한 성분을 과학적으로 배합한 수면 건강 영양제입니다.

단순히 잠을 유도하는 것이 아니라 몸의 자연스러운 생체 리듬 회복을 목표로 합니다.

성분

· 멜라토닌 : 수면, 각성 주기를 조절해 자연스럽게 졸음을 유도

· 마그네슘 : 신경과 근육을 이완시켜 깊은 숙면을 돕는 필수 미네랄

· L-트립토판 : 세로토닌과 멜라토닌 생성에 필요한 아미노산

· L-테아닌 : 긴장 완화와 뇌파 안정에 도움

· 부가 성분 : 타트체리 농축분말, 칼슘, 아연, 항산화 식물 추출물 등

· 권장량 : 하루 1회, 2정

· 섭취 시간 : 저녁 식사 후, 취침 30분 전

· 팁 : 최소 2주 이상 꾸준히 복용 시 수면 패턴 개선 효과를 체감하는 경우가 많음

1. 잠드는 시간 단축 및 숙면 유도

2. 새벽에 깨는 횟수 감소

3. 스트레스 완화 및 기분 안정

4. 아침 피로 회복과 집중력 향상

5. 시차 적응 및 불규칙 생활로 무너진 생체 리듬 회복

1. 일반적으로 마테판은 내성과 의존성 우려가 적으나 개인 체질에 따라 두통, 속 불편 그리고 아침 멍함이 나타날 수 있음

2. 공복 복용 시 속쓰림 가능 → 식후 섭취 권장

3. 임산부·수유부·기존 약물 복용자는 전문가 상담 후 섭취

4. 복용 타이밍을 일정하게 유지하면 부작용 가능성을 줄일 수 있음